experiencia

Lifting de pestañas

Holaholaaa! Primero feliz año nuevo, y segundo perdon por la ausencia, entre la rodilla y las navidades los días se me pasaron sin publicar.

Pero tranquilos que estoy muchisimo mejor de la pata chula, raro es el día que me molesta, como os comente en el último post andaba tocadilla de la rodilla derecha y es que mi menisco se habia rotado pero gracias a la manipulación y demás estoy ya casi como nueva.

Se acabarón las explicaciones y vamos a la chicha del post. Estas navidades me hice jn lifting de pestañas, quería unas pestañasmás bonitas sin tener que recurrir a las postizas, asique me puse a investigar y di con este maravilloso tratamiento. Porque ya os adelanto que estoy encabtada.

El proceso es de unos 45 minutos, primero te ponen un rulito de silicona pegado al parpado en el cual pegan las pestañas una a una permitiendo que hasta los pelitos más cortos sean alargados y rizados.
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Mi experiencia: Cardio en ayunas

Hola!! En nada llegan las navidades y los excesos amigos, así que después de probar a hacer cardio en ayunas tenía que contaroslo. A nivel báscula no tengo ni idea porque no quiero pesarme ni obsesionarme con un número, pero si puedo afirmar que funciona lo he notado en el volumen y atención chicas que esto os va a gustar también en la piel de naranja.

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Al hacer eliptica y andar en cuesta también lo he notado en mi culito y muslos, mas tersos y elevados. Es importante que no vayais a más de 120/130 pulsaciones aunque notéis que no haceis nada creedme que sí. Al no tener alimento en el cuerpo si hacemos un sobreesfuerzo vamos a perder masa muscular ya que nuestro cuerpo tiene que coger la energía de alguna parte del cuerpo, solo es imposible que funcione. (más…)

Pompeya

Y por fin os traigo la segunda parte de mi viaje express a Napoles. Como os comente pase un día y medio allí y el domingo cogimos un taxi recomendado por el hotel y nos fuimos a ver la ruinas de Pompeya. No podíamos dejar pasar la oportunidad de visitarla, ya que tarde o temprano desaparecerá.

Nada mas bajarnos andábamos un pelín perdidas para ser verdad, no te indican que camino seguir. Lo que tiene sus pros y sus contras, ya que te permite ver un poco lo que quieras pero también perderse con facilidad.

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Aunque no os guste la cultura no deberías dejar la oportunidad de ir a visitarla. Casa detalle, cada construcción, los jarrones, los mosaico.. Todo absolutamente todo es para quedarse con la boca abierta, no se como en aquella época eran capaces de hacer semejantes maravillas.  (más…)

Waist training 2.o

Hola hola! lo prometido es deuda, ya ha pasado un mes desde que empezase mi experimento con el corsé. Inicialmente me lo iba a poner en casa, pero al final lo he usado en mis sesiones de gimnasio: 4-5 semanales de unas dos horas entre el cardio y las pesas.

IMG_4840¿Se notan resultados? absolutamente si! He reducido 4 cm en un mes, no parece mucho pero creedme que se nota. La faja cuenta con 3 niveles de corchetes, comencé abrochándolo en el primero y a duras penas, creo que hasta hacia brazos cada vez que tenía que ponérmelo. Ya voy por el ultimo nivel y ahora junto los corchetes con facilidad, así que voy a ir a por una talla menos ala tienda, quiero seguir viendo resultados.

Es muy cómoda, no se nota ni presión ni hay dificultad en los movimientos. Lo único que notas mucho más calor en la zona abdominal y sudas mil veces más, debido al aumento de la temperatura corporal. (más…)

Mi experiencia: electroestimulación

Viernes y último entrenamiento de la semana. Hace un mes exacto comencé a probar los chalecos con el fin de saber si eran efectivos y poder contároslos. He hecho 8 sesiones en total, dos cada semana. Son 25 minutos cada día y la verdad que son sin parar, creo que en ninguna de ellas realice ni una miniparadita para beber agua. Son muy mortales, he agradecido que no durasen más la verdad.

A nivel muscular notaba que se me cansaban con muchísima más rapidez que con un entrenamiento convencional. En cuanto a las corrientes que te ponen al principio la sensación es un poco extraña, pero poco a poco te vas acostumbrado, te miden la intensidad por zonas, a veces son tan intensas que se me estiraban los brazos y las piernas solas. Pero no os preocupéis porque no es nada doloroso ni molesto.

FullSizeRender (6)La ropa que necesitas es una especial de un 97% algodón y 3% elastano, yo la mía la adquirí en el centro. En cuanto a los chalecos son unos trajes que llevan estas corrientes dentro, y pueden ser ubicadas mas o menos donde queramos. Esta prenda lleva unas correas ajustables para cada persona, a mi a veces se me iba de las manos apretando y parecía que llevaba un corsé. No es nada molesto ni incomodo a la hora de realizar los ejercicios.

Siempre comenzaba con 2 minutos de elíptica, y dependiendo de lo que hubiese hecho el día anterior planificábamos el entrenamiento. Los entrenadores han sido muy simpáticos y marcaban los sesiones acorde a los objetivos que les comenté al inicio algo que me gustó bastante la verdad, no son entrenamientos genéricos sino especializados para cada persona y pensados para esa persona. Ahí les doy un punto positivo.

En mi caso he realizado cardio, trx (las cintas colgadas en la pared), pesas, y ejercicios con mi peso corporal. Con la intención de ganar volumen en las zonas que me interesaban (sobretodo gluteos) y definir de forma estilizada en aquellas otras (recalcó aquí las piernas). La sala es pequeñita pero no se necesitaba mucho más.

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El material utilizado básicamente eran mancuernas de diferentes pesos, una colchoneta, un fitball y una barra. A parte del trx y el step que veis en la imagen anterior.

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Pero vamos al lío a lo que os interesa, en cuanto a resultados la verdad que no muchos. Creo que he progresado prácticamente lo mismo que si hubiese acudido un mes a un gimnasio normal. Te prometen ver resultados a partir de la tercera o cuarta sesión y he hecho 8 y la verdad que aun no tengo claro que es lo que he mejorado a nivel físico. Se supone que si usamos chalecos es para acelerar resultados, pero si voy a tardar el mismo tiempo que en un gimnasio normal en conseguir el cuerpo que quiero me parece que es tirar el dinero, porque baratos lo que se dice baratos no son. Mi respuesta si me preguntasen que si repetiría, sería absolutamente no!. Venden algo milagroso y magnifico cuando no es así. Si estáis pensado en poneros en forma seguid con los entrenamientos convencionales y así podéis invertir el dinero en otra cosa mejor, porque hacer los chalecos es tirarlo. Esta claro que esta es mi opinión y experiencia, quizá haya gente a la que si le haya funcionado pero a mi no. Entrenamientos muy intensos con apenas resultados.

Yo retomo mis entrenamientos normales y el resto deberíais hacer lo mismo, esta semana se acabo el deporte para mi. Pequeño descanso y un gran fin de semana por delante. Espero que el vuestro sea tan entretenido como el mío. Os veo el martes y os cuento cositas de estos días. Muamuaaaaá.

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Running time

Ahora mismo para mi son las tres de la mañana, y es que anoche cuando me acosté no pensaba que iba a dormir tanto y ahora no hay quien cierre los ojitos. Así que como estoy insomne total he decidido ponerme a escribir en vez de seguir  con el enésimo intento de dormir. Total…. ¿pudiendo aprovechar el tiempo para que desperdiciarlo?, el sueño en algún momento vendrá.

Esta semana termino los chalecos o la electroestimulación, como queráis llamarlo, y por supuesto os contare como ha sido mi experiencia, por el momento no os adelanto nada y tendréis que aguantaros con la intriga hasta el viernes (sí, de vez en cuando me gusta ser mala). Una vez finalizado el experimento quiero volver a retomar la carrera, recuerdo que cuando empece estaba 10 minutos y me quería morir, pero llego un momento que sin darme cuenta solía correr una hora o una hora y media, y la verdad que me sentaba genial. Era un ratito de no pensar, desconectar, dejarme llevar una hora solo  por y para mí. (más…)