cinta de correr

Cardio en ayunas

Ya estoy por aquí de nuevo! Hoy he vuelto al gym después de un fin de semana sin parar y junto a mis amigas, celebrando halloween y casi casi que la vida, se nos fue un poco de las manos. Por cierto al final fui de gatita. Por supuesto no os cuento mi vuelta a los entrenamientos por que sí, estoy experimentando algo nuevo para vosotros, el famoso cardio en ayunas. Esta técnica tiene tanto gente a favor como en contra, así que según he leído los argumentos de los detractores no me convencen nada, ya que simplemente dicen que no sirve de nada y que sus resultados son nulos. Pero aquí estoy yo para probarlo. Total si lo peor que puede pasar es que no funcione, no pierdo nada por intentarlo. A unas malas nos quedamos como estamos.

¿Para que se supone que sirve? bien sencillo chiquitos míos, se supone que ayuda a perder grasa corporal ya que nada más levantarnos el azúcar en sangre es bajo y el cuerpo a la hora de realiza esfuerzos tiene que tirar de otros depósitos de energía, lo que viene siendo la grasita acumulada. Tengo suerte y cuando me levanto mi estomago esta totalmente cerrado, así que no va a suponer un esfuerzo para mí. Hoy hice 1 hora de elíptica a unas 150/160 pulsaciones, todo esto en ayunas y después pesitas. El cansancio ha sido el mismo, no me he notado más floja por no tener alimentos en el cuerpo, eso sí al salir me poníais un elefante y os prometo que me lo hubiese comido. (más…)

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